กุมารทองชอป กุมารี สาลิกา อิ้นคู่ เครื่องรางของขลัง

Line : Lnwwer ของปลุกเสก สายเทพ สายขาว สำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เกย์ ทอม

4 อาหารสลายไขมันส่วนเกิน

Face Clear หนึ่งกระปุกมี 120 เม็ด
Face Clear หนึ่งกระปุกมี 120 เม็ด?ผิวขาว
ครีมนางฟ้าเซ็ตA รักษาฝ้ากระ จุดด่างดำ หน้าขาวใส
ครีมนางฟ้าเซ็ตA รักษาฝ้ากระ จุดด่างดำ หน้าขาวใส
ราสเบอร์รี่ คีโตน ( RASPBERRY KETONES )  750 บาท
ราสเบอร์รี่ คีโตนลดน้ำหนักสุดฮิต

 

?มีการวิจัยออกมาแล้วว่า “อาหาร” สามารถช่วยลดไขมันได้ดี โดยเฉพาะบริเวณไขมันรอบเอว หรือที่ใครหลายคนเรียกจนติดปากว่าห่วงยาง ว่าแต่มีอะไรบ้างมาดูกัน

?1.อะโวคาโด?

อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารเบตาซิสโตสเตอรอล ซึ่งช่วยในการดูดซึมคอเลสเตอรอล มีเส้นใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?1/2 ถ้วย

?2.บร็อกโคลี่?

นักวิจัยระบุว่า สารอาหารอย่าง “แคลเซียม” ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ที่จะสะสมไว้เป็นไขมันส่วนเกินได้ และบร็อกโคลี่ก็มีดีที่เป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งไม่มีไขมัน

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?1 1/2 ถึง 2 ถ้วย

?3.ถั่วและเมล็ดพืชต่าง ๆ?

มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชต่าง ๆ เช่น อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดฟักทอง พิสทาชิโอ

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?2 ช้อนโต๊ะ

?4.น้ำมัน?

เลือกกินน้ำมันที่มีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันพืชต่าง ๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันชา น้ำมันถั่วเหลือง

ปริมาณแนะนำต่อวัน 😕1 ช้อนโต๊ะ

นอกจากนี้การนวดเพื่อสลายเซลลูไลท์ การใช้เลเซอร์ หรือการใช้อาหารเสริม เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานก็เป็นตัวช่วยให้ลดสะโพกส่วนเกิน และกระชับกล้ามเนื้อได้ดีเช่นกัน

?

ขอบคุณข้อมูลจาก

 

ข้อมูลจาก?kapook.com

231 total views, 1 views today

Be Sociable, Share!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code
     
 

4 อาหารสลายไขมันส่วนเกิน

สลัด

4 อาหารสลายไขมัน (สุขกายสบายใจ)

?มีการวิจัยออกมาแล้วว่า “อาหาร” สามารถช่วยลดไขมันได้ดี โดยเฉพาะบริเวณไขมันรอบเอว หรือที่ใครหลายคนเรียกจนติดปากว่าห่วงยาง ว่าแต่มีอะไรบ้างมาดูกัน

?1.อะโวคาโด?

อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารเบตาซิสโตสเตอรอล ซึ่งช่วยในการดูดซึมคอเลสเตอรอล มีเส้นใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?1/2 ถ้วย

?2.บร็อกโคลี่?

นักวิจัยระบุว่า สารอาหารอย่าง “แคลเซียม” ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ที่จะสะสมไว้เป็นไขมันส่วนเกินได้ และบร็อกโคลี่ก็มีดีที่เป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งไม่มีไขมัน

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?1 1/2 ถึง 2 ถ้วย

?3.ถั่วและเมล็ดพืชต่าง ๆ?

มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชต่าง ๆ เช่น อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดฟักทอง พิสทาชิโอ

ปริมาณแนะนำต่อวัน :?2 ช้อนโต๊ะ

?4.น้ำมัน?

เลือกกินน้ำมันที่มีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันพืชต่าง ๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันชา น้ำมันถั่วเหลือง

ปริมาณแนะนำต่อวัน 😕1 ช้อนโต๊ะ

นอกจากนี้การนวดเพื่อสลายเซลลูไลท์ การใช้เลเซอร์ หรือการใช้อาหารเสริม เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานก็เป็นตัวช่วยให้ลดสะโพกส่วนเกิน และกระชับกล้ามเนื้อได้ดีเช่นกัน

??เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย?

?คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก

kapook.com

231 total views, 1 views today

Be Sociable, Share!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code