กุมารทองชอป กุมารี สาลิกา อิ้นคู่ เครื่องรางของขลัง

Line : Lnwwer ของปลุกเสก สายเทพ สายขาว สำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เกย์ ทอม

มาลดพุงกันเถอะ

fat1

 

มาลดพุงกันเถอะ

 

เวลา มีพุงขึ้นมา ทำให้เวลาแต่งตัวหรือต้องการใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปร่าง จะดูไม่สวย โดยเฉพาะชุดว่ายน้ำ เวลาเกิดมีพุงหลายคนอาจจะใช้ตัวช่วยอย่างอื่นอย่างเช่น สเตย์รัดหน้าท้อง แต่ทุกครั้งที่ใส่เวลาทานอะไรลงไปก็มักจะรู้สึกอึดอัด หรือรู้สึกไม่คล่องตัวเหมือนเวลาไม่มีพุง เมื่อเป็นแบบนี้แทนที่เราจะหาตัวช่วยเรามาหาวิธีลดพุงที่ได้ผลกันดีกว่า นอกจากจะไม่ต้องเสียเงินซื้อเสตย์รัดหน้าท้องแล้ว ยังช่วยให้เรามีหุ่นดีและมั่นใจในตัวเองกันอีกด้วย โดยมีวิธีช่วยลดพุงง่ายๆ ดังนี้

 

1. เคี้ยวอาหารให้ช้าลง การเคี้ยวอาหารช้าๆ เป็นตัวช่วยที่สามารถทำให้ระบบการย่อยอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น การเคี้ยวอาหารช้าๆ ยังช่วยทำให้เราอิ่มเร็ว จึงทำให้ปริมาณอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละครั้งน้อยลง

 

400-g311011.1

 

2. ดื่มน้ำก่อนการรับประทานอาหาร การดื่มน้ำก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้เราอิ่มเร็ว น้ำยังมีส่วนช่วยในการสลายไขมัน เมื่อรับประทานอาหารได้น้อย นอกจากจะช่วยลดพุงได้แล้ว ยังช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้อีกด้วย การดื่มน้ำยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น มีความยืดหยุ่นดีขึ้น

 

3. พยายามเดินให้มากขึ้น โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายที่มักจะติดการนั่งทำงาน ให้พยายามหาโอกาสเดินกันให้มากขึ้น เพราะการเดินจะทำให้เราเกร็งบริเวณหน้าท้อง เป็นการบริหารหน้าท้องสลายไขมันได้เป็นอย่างดี

 

เพียงทำตามวิธีต่างๆ 3 วิธีแค่นี้ คุณก็จะสามารถลดพุงอย่างได้ผล และสามารถแต่งตัวสวยได้อย่างที่ต้องการกันแล้วค่ะ

ที่มา http://heal.in.th

669 total views, 1 views today

Be Sociable, Share!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code