กุมารทองชอป กุมารี สาลิกา อิ้นคู่ เครื่องรางของขลัง

Line : Lnwwer ของปลุกเสก สายเทพ สายขาว สำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เกย์ ทอม

ทริคเด็ดกับวิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็ว

Woman Measuring Waist

 

ทริคเด็ดกับวิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็ว

 

ไม่ ใช่เรื่องแปลกอะไรหากสาวๆ เราจะหันมาใส่ใจเรื่องการลดน้ำหนัก เพราะเมื่อไรที่เราเผลอทานเยอะเราก็ย่อมมีน้ำหนักส่วนเกินขึ้นได้ ดังนั้น วันนี้มาดูทริคเด็ดกับวิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็วกันดีกว่าว่า มีอะไรบ้าง

 

ทานผักใบเขียวทุกมื้อ
อยากผอมจากนี้ ไม่ต้องค้นหาสูตรการลดน้ำหนักที่ทำยากกันอีกต่อไปแล้วค่ะสาวๆ เพราะเพียงคุณหันมาใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการทานผักใบเขียวให้ได้มากๆ ในทุกมื้ออาหารเป็นหลัก โดยเพิ่มผักมากกว่าอาหารทั่วไปถึง 2 เท่า เช่น บล็อกโครี่ คะน้า ผักบุ้ง กะหล่ำปลีและผักกาดขาว เป็นต้น เส้นใยอาหารจากผักเหล่านี้จะเข้าไปยืดครองพื้นที่ในกระเพาะจะทำให้คุณทาน แล้วอิ่มเร็วขึ้นและหนักท้องนานอีกด้วย ทั้งนี้ ยังมีส่วนช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น น้ำหนักก็จะลดลงตามพร้อมกัน แถมสารต้านอนุมูลอิสระในผักเหล่านี้ยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณสาวๆ ให้สวยเปล่งปลั่งอีกด้วย ดังนั้น เห็นทีไม่ทานผักให้มากขึ้นในทุกมื้อคงไม่ได้แล้วจริงมั้ย

 

rf

 

ทานเติมพริกและมะนาว
ไม่ว่าอาหารที่เพื่อนๆ ทานแต่ละมื้อจะคืออะไรก็ตาม แนะนำให้หั่นพริกหรือโรยพริกไทยให้มากๆ พร้อมกับบีบน้ำมะนาวใส่ ลงไปคลุกเคล้ากัน มะนาวมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น ส่วนพริกจะกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงาน งานนี้ไม่ผอมลงก็ไม่รู้จะว่าอย่างไรแล้วค่ะ

 

ดื่มน้ำในระหว่างวันอยู่เสมอ
เคล็ด ลับเด็ดสำหรับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ก็คือการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการร่างกาย ในหนึ่งวันสาวๆ ควรดื่มน้ำให้ได้ 1-2 ลิตรค่ะ หรือวันละ 8-10 แก้ว เมื่อท้องเราอิ่มน้ำอยู่ตลอดเวลาก็ย่อมช่วยควบคุมความหิวโหยไปพร้อมกันด้วย แล้วเมื่อเราทานอาหารเข้าไปมันก็ย่อมทำให้เรารู้สึกอิ่มง่าย เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณทานอาหารได้น้อยลงแล้วค่ะ

 

เป็นอย่างไร กันบ้างคะสาวๆ สำหรับทริคเด็ดกับวิธีการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็ว สาวคนไหนอยากผอมสวยหุ่นดีรีบทำตามวิธีที่เราแนะนำด่วนจี๋ แล้วผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้เพื่อนๆ พึงพอใจแน่นอน

 

ที่มา http://heal.in.th

285 total views, 1 views today

Be Sociable, Share!

, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code