กุมารทองชอป กุมารี สาลิกา อิ้นคู่ เครื่องรางของขลัง

Line : Lnwwer ของปลุกเสก สายเทพ สายขาว สำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เกย์ ทอม

กินแตงโม…ลดความดันเลือด

Face Clear หนึ่งกระปุกมี 120 เม็ด
Face Clear หนึ่งกระปุกมี 120 เม็ด?ผิวขาว
ครีมนางฟ้าเซ็ตA รักษาฝ้ากระ จุดด่างดำ หน้าขาวใส
ครีมนางฟ้าเซ็ตA รักษาฝ้ากระ จุดด่างดำ หน้าขาวใส
ราสเบอร์รี่ คีโตน ( RASPBERRY KETONES )  750 บาท
ราสเบอร์รี่ คีโตนลดน้ำหนักสุดฮิต

 

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสทางตะวันตกเฉียงใต้บอกว่า ในแตงโมมีโพแทสเซียมและเกลือแร่สูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาไต และการทำงานของหัวใจได้ดี


แตงโมโพแทสเซียมสูง
?กรมวิชาการเกษตรของสหรัฐอเมริกาได้แนะนำให้ผู้ใหญ่ ควรได้รับโพแทสเซียมประมาณ 4,044 มิลลิกรัม จากอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวัน

โดยโฆษกสมาคมอเมริกันเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร Lona Sandon ยังบอกอีกว่า แตง แคนตาลูปและแตงโมมีโพแทสเซียมสูงมาก แคนตาลูป 1 ลูก มีโพแทสเซียมอยู่มากถึง 800-900 มิลลิกรัม หรือเกือบร้อยละ 20 ของโพแทสเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน ส่วนแตงโม 2 ลูกมีปริมาณโพแทสเซียมที่แนะนำต่อวันเกือบร้อยละ 10 เลย

จริง ๆ แล้วความดันเลือดสูงเป็นอันตรายอย่างมาก เพราะทำให้หัวใจทำงานหนักเกินไป และการไหลเวียนของเลือดที่ผิดปกติ สามารถทำลายเส้นเลือดและอวัยวะต่าง ๆ เช่น หัวใจ ไต สมอง และตาได้

จากผลสำรวจพบว่า ชาวอเมริกันประมาณ 65 ล้านคน โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่เป็นโรคความดันโลหิตมากขึ้น ซึ่งก็หมายความว่าคนเหล่านี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต และตาบอดได้

นักวิจัยศูนย์หัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ (NHLBI) พบว่า การกินอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียมรวมทั้งอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ จะช่วยลดความดันเลือดสูงได้ในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ ซึ่งประเภทอาหารที่ควรเลือกรับประทานก็คือ ผักผลไม้ นมไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ปลา เนื้อสัตว์ปีกและถั่ว

ที่สำคัญต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักเป็นประจำ ดื่มแอลกอฮอล์ แต่พอประมาณ และทานยาตามกำหนดอย่างต่อเนื่อง

267 total views, 2 views today

Be Sociable, Share!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code